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Rückbildungstraining mit EPI-NO Delphine Plus

Beckenbodenübungen mit EPI·NO Delphine Plus

Etwa drei bis sechs Wochen nach der Geburt können gezielte Beckenbodenübungen die gedehnte Beckenbodenmuskulatur wieder stärken.

Je stärker die Beckenbodenmuskeln angespannt werden, desto grösser der Druck auf den Ballon.

Mit der Druckanzeige von EPI·NO Delphine Plus kann dieser Druck und damit der Trainingsfortschritt kontrolliert und sichtbar gemacht werden (Biofeedback).

Mit EPI·NO Delphine Plus genau die richtige Muskelgruppe spüren, trainieren und den Trainingserfolg kontrollieren.


Warum Beckenbodentraining?

Bei der Geburt werden die Muskeln des Beckenbodens extrem gedehnt. Durch das bewusste Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur bei der Rückbildungsgymnastik werden die Muskeln wieder stark und straff.

Zu Beginn des Beckenbodentrainings liegt das größte Problem darin, daß viele Frauen überhaupt nicht wissen, wo Ihre Beckenbodenmuskulatur sitzt, oder Schwierigkeiten haben, diese Muskulatur gezielt anzuspannen.

Es kommt also beim Training entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die richtigen Muskelgruppen zu erspüren.

Hierbei unterstützt Sie EPI·NO Delphine Plus mit Biofeedback wirkungsvoll.

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